呼吸の方法

夏本番ですね!

ビバ歯科のつばめも立派に成長し、巣立って行きました。 来年も来てほしいです!!

今回は呼吸法についてです。

みなさんは口呼吸ですか?

鼻呼吸ですか?

「呼吸法診断」

  1. 1:起きた時、のどが乾いていてヒリヒリする
  2. 2:唇がいつもカサカサしている
  3. 3:いびきをかく
  4. 4:集中している時、口が開いている
  5. 5:鼻に疾患がある 3つ以上○がある方は口呼吸の可能性があります。

「口呼吸の特徴 」

  • ・空気中の細菌などをそのまま吸いこんでしまう
  • ・口の中が乾燥して細菌が繁殖しやすく、口臭の発生や虫歯・歯周病になりやすい
  • ・歯並びに悪い影響を与える
  • ・口内炎や口角炎になりやすい
  • ・いびきをかきやすくなるので睡眠時無呼吸症候群になる可能性がある 鼻呼吸の特徴
  • ・空気が体に入るときのフィルターの役目をしてくれる
  • ・空気の湿度と温度を調節してから体内に取り入れることが出来る 口呼吸の原因は色々あります。

口呼吸かなと思ったらかかりつけの歯科医院に相談してみましょう。

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