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いい歯の日

こんにちは。ビバ歯科・矯正小児歯科スタッフの後藤です。

 

11月8日は語呂合わせで「いい歯の日」です。

ところでいい歯っていったいどんな歯を思い浮かべますか?白くかがやく歯、

むし歯のない歯、歯並びの良い歯、噛み合わせの正しい歯。

いい歯の定義は一人ひとり違うかもしれませんが、どれも正解だと思います。

もっとざっくり大まかに考えると、いい歯の絶対条件には丈夫で健康な歯が必要不可欠で

それがいい歯になります。

なぜならいい歯は全身の健康を守ってくれる役割を担っていて、生涯自分の歯で硬いものや

歯ごたえのあるものなどの食べる喜びを与えてくれるからです。

そしてその延長線上には、口から食べたものが全身に栄養を運び、健康に導いてくれます。

健康でいること=生活の質を高める=QOLの向上につながると思うからです。

 

そもそも「いい歯の日」ができた発端は、1989年(平成元年)に日本歯科医師会と

厚生省(当時)が【80歳になっても20本の健康な歯を残そう!】をスローガンに始まった

「8020(はちまるにいまる)運動」にさかのぼります。この啓発活動も30年を過ぎ、

少しずつですが着実に成果が見てきていています。

 

毎日患者さんの歯と向き合っているので感覚的な部分でもそれは感じていますが、

ハッキリした数字では平成28年に厚生労働省が発表した歯科疾患実態調査の結果(概要版)

わかります。平成28年の調査では80歳で20本の歯がある8020を達成した方の割合が平成23年の

調査時よりも11%アップしており、8020達成者は2人に1人で”過去最高となっています。

20本以上の歯を有する者の割合の年次推移

厚生労働省WEBサイトより

1人平均現在歯数(本)

厚生労働省WEBサイト資料/報道発表資料より

 

現在歯の状況(8020達成者等)/平成28年

  • 60代: 60~64歳…85.2%  65~69歳…73.0% 
  • 70代: 70~74歳…63.4%   75~79歳…56.1%
  • 80代: 80~84歳…44.2%   85歳~ …25.7%

 1人平均の現在歯数/平成28年

  • 60代: 60~64歳…23.9本  65~69歳…21.6本
  • 70代: 70~74歳…19.7本   75~79歳…18.0本
  • 80代: 80~84歳…15.3本   85歳~ …10.7本

 

■8020達成者は年々増加

平成28年の調査では80歳で20本以上の歯が残っている人の割合は51.2%(75歳以上85歳

未満の数値から推計)。85歳以上の方も25.7%の方が20本以上の歯をキープしています。

またこの結果では、80~84歳の平均歯数は15本、85歳以上の平均歯数では10.7本と発表

されています。この結果を見て「歯がこれしか残っていない。少ない…」と捉えるか、

「20本達成までもうひと踏ん張り!!」と捉えるか。あなたはどう感じましたか?

 

8020達成者は「いい歯」を生まれ持っている人とは限りません。

乳歯から永久歯に生え変わった成人の歯は全て揃った状態で28本(親知らずを除く)です。

私たちの歯は持って生まれた歯の質、歯の強度、歯並び、口腔内の細菌などそれぞれ異なり、

一人として同じ口腔環境を持つ人はいません。さらに食習慣や生活習慣、歯みがきのクセ、

喫煙の有無、年齢など様々な要素が重なりあい、長い年月をかけて歯に影響を与えています。

元々持って生まれた歯の質よりも、その後の生活習慣や歯のメンテナンスの習慣などで

大きく変わっていきます。

 

■歯が失われ始めるのは40代頃から

調査結果にもあるように、40歳を過ぎた頃から歯周病やむし歯などで失う歯が少しずつ

増えていきます。将来の自分の歯を少しでも失わないために、かかりつけの歯医者さんを

「治療」をしに訪れる場所から、歯に不具合がなくても定期的なメンテナンスをする場所

として活用していただければと思います。

定期的なメンテナンスでは普段の歯みがきでは取りきれない歯の汚れをお掃除し、正しい

ブラッシングやデンタルフロスなどを学ぶプロケアを年に3~4回行います。

それと並行してご自宅では普段の歯みがきやデンタルフロスなどのセルフケアをしっかり

行っていただく。毎日のホームケアもプロケアと同じぐらい大切です。

ご自身の健康のために日々の積み重ねを続けていってほしいと思います。そしていずれは

1本も歯を失うことなくすべての歯を残す「80歳で28本」が本当の目標なりますように!

 

小学校の学校検診に行ってきました!

今年も市川市立稲越小学校の定期検診に学校医として行ってきました。

今年度の稲越小学校のテーマは【歯の健康について考えよう!】です。

 

日々の生活で注意していきたいことを学び感じられるように、説明が解りやすいか、

歯のお手入れが楽しい時間にできるか、そして歯の健康についてより深い興味を

持ってもらえるかを意識して、お話しさせていただきました。

口腔内の写真を見ながらの説明

 

口の中の映像や歯の拡大写真に生徒さん達みんな興味津々。

日常生活ではなかなか見ることのできない口腔内に存在する微生物のことや

お口の健康と体の健康が密接に結びついていることなどを熱心に聞いてくれました。

また、誰もが無意識のうちにやってしまっている「歯ぎしり」や「食いしばり」の

お話しも真剣に聞いてくれていました。

みんなの印象に残り今後の歯のお手入れに役立てられたなら、とても嬉しいです。

 

 

講座の他にもレクレーションタイムがあり、5~6年生が中心となった演劇やクイズなどの

催し物の発表会がありました。私も一緒に楽しいひとときを過ごしました。

この機会を設けてくださった稲越小学校の先生方、ありがとうございました。

 

学校医として定期検診は年に1度ですが、お口のケアは日々の習慣です。

子ども達ひとりひとりが講座を通して自分のお口の健康を考えるキッカケとなり

まずはよく噛んで食べること、食後の歯みがき、そして歯医者さんでの定期的な

ケアを心がけて、ピカピカの歯と健康な体づくりに取り組んでいきましょう!

 

最後に…

生徒さん達から感想文もたくさんいただきましたので一部抜粋してご紹介します。

 

★1年生

むしばきんの名まえはミュータンスきんていう名まえなんだっておもいました。

口の中にあるツバは口をきれいにするしごとになるんだなとおもいました。

おかしやいろいろなたべものをたべるとミュータンスきんにベトベトにされる。

 

★2年生

ぼくは歯のけんこうを守っているものは何だろうと小さいころからずっと

思っていました。意外なものでだ液だったとは!と思いました。

江戸時代の人はむし歯になったときまだ原理がそなわっていないから

歯をぬかなきゃいけないと知って、ぼくは鳥肌が立ちました。

 

★3年生

歯がかけるのは、ねている時の歯ぎしりとかと言っていました。歯がかけて

むし歯になると聞いておどろきました。少ししか、ばいきんがついていなかったら

歯がかけるだけでむし歯にはならないと書いてあったけど、歯がかけたらごはんを

食べる時に食べにくいんじゃないのかなと思いました。歯がかけないのと

むし歯にならないために、毎日歯みがきをすることをがんばろうと思います。

 

★4年生

ぼくは歯をみがいていて歯ブラシが開いても使っていたので、次から

歯ブラシが開いたら新しい歯ブラシにかえようと思いました。

保けん委員さんと給食委員さんが夏休みにあんなすごい新聞を書いてると思いました。

ぼくも虫歯にならないように気をつけたいです。

 

★5年生

私が学校医さんの話を聞いておどろいたことは、むし歯の原因はおかしの食べすぎや

ジュースの飲みすぎだけではないということです。

ストレスがたまるとむし歯の原因になったり、病気になったりして大変なのだなぁ

と思いました。後、私はミカン類やすっぱい物をよくたべるので

歯が溶けたりしないように注意しようと思いました。

 

★6年生

ミュウタンス菌という言葉は何度か聞いたことがあるけれど、実際に

ミュウタンス菌がどのような悪いえいきょうをあたえるのかをきちんとしれたので、

とっても良い勉強になりました!

だ液もあんなに役に立つ仕事をしていることを初めて知りました!

親しらず以外で28本の歯があるのは知りませんでした!

それで思わず自分の歯の本数を数えてしまいました。とっても勉強になりました。

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