こんにちは。ビバ歯科・矯正小児歯科スタッフの後藤です。

 

待合室のブックコーナーに「舌がん」に関する本が仲間入りしました。

難しい用語などは使わずにイラストを用いているので視覚的にも

理解しやすく、舌がんについて理解が深まると思いますので

ぜひ手に取って読んでみてくださいね。

 

 

 

 

ちなみにこの本の内容は…

 

それって本当に口内炎？知っておきたい舌がん（扶桑社）

２週間以上治らない口内炎はがんの疑いあり。急いで歯科へ

日本で口腔がんの罹患者数は30年で約4倍に増えています。また日本は、口腔がんの死亡者数が

増加し続けている国であり、その数は、人口が約2.5倍ある米国をいずれ上回ってしまうのでは

ないかと言われています。日本の喫煙率は減少しているのに、口腔がんは増加しています。

その口腔がんの約６割を占めるのが「舌がん」です。舌がんは、他のがんに比べると

馴染みのないがんですが、昨今、堀ちえみさんが舌がんステージⅣを公表したことにより、

一躍その注目度が高まりました。

また、堀さんは舌がんを、「口内炎だろう」との認識をしたため発見が遅れたといいます。

口内炎は、誰しもが日常的に罹ることの多い疾患。多くの人々が、いま、舌がんへの関心を高め、

病院や歯科への問い合わせも殺到しています。

（※扶桑社WEBサイトより抜粋）

＊＊＊

 

こちらの本にも書かれているとおり、2週間以上治らない口内炎は“病気のサイン”かも

しれませんので、細胞検査ができる歯科医院で診てもらうことが本当に重要になってきます。

ビバ歯科の口腔がん検査ではイテック社が開発したThin Prep液状細胞診システムを用いて

病変部から細胞を採取し検査をしています。検査自体はあっという間にできますし、表面に

麻酔もしますので、痛みを感じることも少ないかと思います。

 

もし口内炎など口腔内で気になることがありましたら気軽にお問い合わせくださいね。

 

こんにちは。ビバ歯科・矯正小児歯科スタッフの後藤です。

私事ですが…姿勢が悪いこともあり20代の就職した頃から肩こりが酷かったのですが、

ここ最近は肩がこわばったりだるくなったり…。肩の違和感で憂うつになることが多く、

1年ほど前から不定期でマッサージを受けたり整形外科にも通っています。さらに

この夏からは月に3回ほど鍼灸診療所にも通って中医師に鍼を打ってもらっています。

鍼治療の際に必ずカウンセリングを行うのですが、症状に対して肩甲骨の機能などは

いたって問題がなく、かと言って四十肩や五十肩といった部類でもないらしく…。

原因が見つからずモヤモヤしていたところ、鍼の先生は更年期の症状なのかもしれないと。

 

更年期症状は、発汗、ほてりやのぼせ（いわゆるホットフラッシュ）、動悸、不安感、

めまい、イライラ感など、そういう症状を指すのだと思っていましたが、これらの症状は

代表的なものに過ぎず、更年期の症状はさまざまで個人差がかなりあると教わりました。

中医師の先生の話を聞いているとフムフムなるほどなぁと感じることばかりで、

得体のしれない不安感が少し解消されました。

 

ところで歯科領域において更年期世代の女性が多く占める症状があるのをご存知ですか？

原因のわからない不定愁訴を「歯科心身症」と言い、歯科医療に携わる者には以前から

知られています。患者さんは歯の痛みや噛み合わせが合わないなどの症状を感じて

歯科医院に訪れるのに検査しても異常がないと診断される。治療して治したはずの歯に

違和感や不快感がある。歯だけでなく口腔内全体でも症状が出ることがある。など、

なにかしらの症状を訴えて来院されるのに原因がわからない症状が続くことがあります。

ほかにも、舌がピリピリする、口の中が乾く、口の中がネバネバして不快、食べ物の

味がわからなくなる、口臭が気になって会話ができない…などなど。患者さんによって

多様な症状がみられるのが心身症の特徴です。

 

歯科医院で原因をつきとめるまでに時間がかかることもあり、「気のせいでは？」や

「特に異常ありません」の一言で終わってしまうこともあります。

機能的な異常が見つからずに説明もつかない状態が続くと不安ですよね…。

しかし歯科心身症は歯科治療が引き金となって発症することも多く、歯科患者全体の

10％前後はいると言われています。

 

■歯科心身症は更年期世代の女性が8割。近年は男性も増加傾向にあり

患者さんの8割は女性で、30代後半～60歳代の、いわゆる「更年期世代」に多くみられます。

近頃は真面目で几帳面で神経をつかう仕事をしている男性の患者さんも増加傾向にあるようです。

歯科心身症の定義は時代とともに変わってきていますが、心理と身体のバランスに

脳が影響していると考えられており、心理療法や薬物療法による治療が行われます。

自分の症状はもしかして歯科心身症なのではないか？と不安があれば、まずはかかりつけの

歯科医院に相談していただき、ご自身の症状に合わせた専門医を紹介してもらいましょう。

歯科だけでなく他科との連携をしながら治療の効果を得るよう、焦らずにあきらめずに

じっくり治療に取り組んで解決の糸口を探していきましょう。

日本歯科医師会のウェブサイトでも歯が原因ではない痛み（歯科恐怖症）について

紹介されていますので、こちらもぜひチェックしてみてくださいね。

 

こんにちは。ビバ歯科・矯正小児歯科スタッフの後藤です。

 

11月8日は語呂合わせで「いい歯の日」です。

ところでいい歯っていったいどんな歯を思い浮かべますか？白くかがやく歯、

むし歯のない歯、歯並びの良い歯、噛み合わせの正しい歯。

いい歯の定義は一人ひとり違うかもしれませんが、どれも正解だと思います。

もっとざっくり大まかに考えると、いい歯の絶対条件には丈夫で健康な歯が必要不可欠で

それがいい歯になります。

なぜならいい歯は全身の健康を守ってくれる役割を担っていて、生涯自分の歯で硬いものや

歯ごたえのあるものなどの食べる喜びを与えてくれるからです。

そしてその延長線上には、口から食べたものが全身に栄養を運び、健康に導いてくれます。

健康でいること＝生活の質を高める＝QOLの向上につながると思うからです。

 

そもそも「いい歯の日」ができた発端は、1989年（平成元年）に日本歯科医師会と

厚生省（当時）が【80歳になっても20本の健康な歯を残そう！】をスローガンに始まった

「8020（はちまるにいまる）運動」にさかのぼります。この啓発活動も30年を過ぎ、

少しずつですが着実に成果が見てきていています。

 

毎日患者さんの歯と向き合っているので感覚的な部分でもそれは感じていますが、

ハッキリした数字では平成28年に厚生労働省が発表した歯科疾患実態調査の結果（概要版）で

わかります。平成28年の調査では80歳で20本の歯がある8020を達成した方の割合が平成23年の

調査時よりも11％アップしており、8020達成者は2人に１人で”過去最高”となっています。

 

現在歯の状況（8020達成者等）／平成28年

• 60代： 60～64歳…85.2％　　65～69歳…73.0％ 
• 70代： 70～74歳…63.4％ 　　75～79歳…56.1％
• 80代： 80～84歳…44.2％ 　　85歳～　…25.7％

 1人平均の現在歯数／平成28年

• 60代： 60～64歳…23.9本　　65～69歳…21.6本
• 70代： 70～74歳…19.7本 　　75～79歳…18.0本
• 80代： 80～84歳…15.3本 　　85歳～　…10.7本

 

■8020達成者は年々増加

平成28年の調査では80歳で20本以上の歯が残っている人の割合は51.2％（75歳以上85歳

未満の数値から推計）。85歳以上の方も25.7％の方が20本以上の歯をキープしています。

またこの結果では、80～84歳の平均歯数は15本、85歳以上の平均歯数では10.7本と発表

されています。この結果を見て「歯がこれしか残っていない。少ない…」と捉えるか、

「20本達成までもうひと踏ん張り！！」と捉えるか。あなたはどう感じましたか？

 

8020達成者は「いい歯」を生まれ持っている人とは限りません。

乳歯から永久歯に生え変わった成人の歯は全て揃った状態で28本（親知らずを除く）です。

私たちの歯は持って生まれた歯の質、歯の強度、歯並び、口腔内の細菌などそれぞれ異なり、

一人として同じ口腔環境を持つ人はいません。さらに食習慣や生活習慣、歯みがきのクセ、

喫煙の有無、年齢など様々な要素が重なりあい、長い年月をかけて歯に影響を与えています。

元々持って生まれた歯の質よりも、その後の生活習慣や歯のメンテナンスの習慣などで

大きく変わっていきます。

 

■歯が失われ始めるのは40代頃から

調査結果にもあるように、40歳を過ぎた頃から歯周病やむし歯などで失う歯が少しずつ

増えていきます。将来の自分の歯を少しでも失わないために、かかりつけの歯医者さんを

「治療」をしに訪れる場所から、歯に不具合がなくても定期的なメンテナンスをする場所

として活用していただければと思います。

定期的なメンテナンスでは普段の歯みがきでは取りきれない歯の汚れをお掃除し、正しい

ブラッシングやデンタルフロスなどを学ぶプロケアを年に3～4回行います。

それと並行してご自宅では普段の歯みがきやデンタルフロスなどのセルフケアをしっかり

行っていただく。毎日のホームケアもプロケアと同じぐらい大切です。

ご自身の健康のために日々の積み重ねを続けていってほしいと思います。そしていずれは、

1本も歯を失うことなくすべての歯を残す「80歳で28本」が本当の目標になりますように！

 

ビバ歯科・矯正小児歯科スタッフの後藤です。

シニア世代の健康寿命を伸ばすのにお口の機能を保っておいしく食べることの重要性、

それをオーラルフレイルの予防という記事で、先日紹介させていただきました。

「オーラルフレイル」とはいわば老化のサイン。口から食べ物をこぼす、ものがうまく

呑み込めない、滑舌が悪くなるなどの食生活において些細な変化が継続的に続いた場合、

歯やお口の働きに軽微な衰えが進んでいる可能性がある状態を指しています。

そこで今回はオーラルフレイルを予防するのに気軽に始められて簡単な、

「早口言葉ストレッチ」トレーニングをご紹介します。トレーニングというと

気構えてしまいそうですが、いつでも気軽に始められますのでご安心ください。

 

「早口言葉ストレッチ」のやり方はとても簡単。

全身を使って体力や身体に筋力をつけるように、お口全体を使って動かして

口腔機能を低下させないことが目的なので、ストレッチに失敗はありません。

 

ふだんから会話量が少ないと感じる方は、まずは自分ひとりで声に出してトライ！

朝起きた時、食前、お風呂に入りながら…など、自分の生活パターンに合わせた時間で

お口のストレッチタイムを取り入れましょう。毎日決まった時間に行えばおのずと

習慣になりますし、言葉を発することで気持ちの持ち方にも変化が生まれてきます。

ひとりストレッチに慣れてきて会話の量が増えてきたら、家族や友人と対戦ゲームに

チャレンジするのもオススメです！

年齢を重ねると会話量が徐々に減ってしまいがちですが、声を出して話しをすることで

アゴや唇、舌、顔全体の表情筋を使ったトレーニングになり、さらには食べるチカラにも

つながります。楽しみながら毎日の習慣にしてください。

 

■早口言葉ストレッチ＜初級＞

1セット3回以上繰り返して行ってください。

初級編とはいえ早口で繰り返し発音していると、だんだんむずかしくなるような…？！

ちなみにブログ担当者は3回も出来ませんでした…(^^; これから毎日トレーニングですネ）

 

• 赤巻紙　青巻紙　黄巻紙（あかまきがみあおまきがみきまきがみ）
• 生麦　生米　生卵（なまむぎなまごめなまたまご）
• 隣の客はよく柿食う客だ（となりのきゃくはよくかきくうきゃくだ）
• この寿司は少し酢がききすぎた（このすしはすこしすがききすぎた）
• 不幸な夫婦は古い服（ふこうなふうふはふるいふく）
• 中小商工業　振興会議（ちゅうしょうしょうこうぎょう　しんこうかいぎ）
• 坊主がびょうぶに上手に坊主の絵を書いた（ぼうずがびょうぶにじょうずにぼうずのえをかいた）

などなど。

インターネットで検索するとたくさんの早口言葉が出てきますよ。

 

ちなみに、人は年齢を重ねる毎にだんだん会話量が減っていく傾向にあります。

（長年つれ添ったご夫婦などは、これを以心伝心と言うのでしょう。）

そのためご自身では気づかないうちに会話にまごつく場合があるかもしれません。

若い方でも最近はスマートフォンやパソコンでSNSやメールなどを介しての

コミュニケーションが増えているので、そのぶん会話量は減っていると感じます。

ですので高齢者だけでなく若い世代の方も今からオーラルフレイル予防に早口言葉

で口腔内のストレッチを生活に取り入れてみてくださいね！

いつまでもイキイキと健康寿命を過ごしていきましょう。